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　　眼睛是人類最重要的感官之一，用眼不當(dāng)會(huì)導(dǎo)致各類眼部疾病，危害兒童青少年身體健康。9月19日下午，沙欄中學(xué)舉行主題為“守護(hù)‘睛’彩視界，擁抱光明未來(lái)”的班會(huì)。

　　在班會(huì)上，同學(xué)們了解了什么是近視、近視的危害和保護(hù)眼睛的有關(guān)方法，例如：養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣、注意用眼時(shí)間、注意日常坐姿、課間走出課室眺望遠(yuǎn)方、定期檢查視力等，還一起觀看了視頻“我有一個(gè)夢(mèng)想——擁有一雙明亮的眼睛”。同學(xué)們反響熱烈，紛紛表示以后會(huì)注意保護(hù)好自己的眼睛。

　　近視會(huì)給學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)諸多不便，影響學(xué)習(xí)和升學(xué)專業(yè)報(bào)考，而且如果發(fā)展成高度近視，還會(huì)增加致盲的風(fēng)險(xiǎn)，近視眼絕對(duì)不是小事一樁！

　　最后，讓我們一起倡議：①我們要樹立“健康第一”理念，強(qiáng)化“每個(gè)人是自身健康的第一責(zé)任人”意識(shí)，主動(dòng)學(xué)習(xí)掌握科學(xué)用眼護(hù)眼等健康知識(shí)，呵護(hù)自己的明亮雙眼。②我們要養(yǎng)成健康用眼習(xí)慣，認(rèn)真規(guī)范做眼保健操，保持正確讀寫姿勢(shì)，用眼時(shí)注意視近與視遠(yuǎn)間隔調(diào)節(jié)，課間多走出教室，多到戶外活動(dòng)和眺望遠(yuǎn)方。③我們要聽從家長(zhǎng)和老師的安排，保證每天進(jìn)行2小時(shí)以上白天戶外活動(dòng)，積極參加體育鍛煉和戶外活動(dòng)，每周參加中等強(qiáng)度體育活動(dòng)3次以上，培養(yǎng)體育運(yùn)動(dòng)愛(ài)好，養(yǎng)成終身鍛煉身體的習(xí)慣。④我們要養(yǎng)成良好生活方式，不熬夜、少吃糖、不挑食，自覺(jué)減少電子產(chǎn)品使用。⑤我們要積極關(guān)注自身視力狀況，自我感覺(jué)視力發(fā)生明顯變化時(shí)，及時(shí)告知家長(zhǎng)和教師，盡早到眼科醫(yī)療機(jī)構(gòu)檢查和治療。