健身方法與效果

　　提高身體平衡能力、單側(cè)腿控制能力及前庭器官對(duì)空間的感受能力

　　使用器材鍛煉時(shí)，一定要用雙手抓緊鐵鏈，然后抬起一側(cè)的腳，踩穩(wěn)

　　鍛煉時(shí)，不要先過(guò)渡手，而應(yīng)先過(guò)渡腳，即先邁腿向前行進(jìn)，待踩穩(wěn)后再移動(dòng)手

　　鍛煉時(shí)，要保持身體直立，以便更好地穩(wěn)定身體

　　每次只允許一人使用，切勿多人共用

　　要注意用腳的中后部去踩踏吊樁

　　鍛煉時(shí)要注意器械周圍不要有幼兒及寵物活動(dòng)

　　江泰康體 吊樁

　　注意事項(xiàng)

　　①抓緊鏈條保持身體穩(wěn)定

　　②用腳的中后部踩踏吊樁更易穩(wěn)定身體

　　健身提示

　　運(yùn)動(dòng)健身的方式多種多樣，并非一定要選擇令自己感到難以忍受和堅(jiān)持的項(xiàng)目。在適合自己身體的前提下，完全可以按照興趣愛好選擇自己感興趣的活動(dòng)，如溜冰、拓展等。

　　器材知識(shí)長(zhǎng) x 寬 x 高 = 3.10 x 0.90 x 2.40(m)

　　提高身體的協(xié)調(diào)性和平衡能力。

　　1、使用者體重不超過(guò)100kg/人;

　　2、吊樁左右擺動(dòng)方向1m內(nèi)禁止站人;

　　3、限用人數(shù)：1人。