健身椅的用法其實很簡單的，首先要明白他的原理：健身椅的椅背由上下活動的短軸和椅圈組成，健身椅的用法是當人坐上運動健身椅時，脊柱就會貼著椅柱，然后雙手分別抓住院椅圈，并連續(xù)上下運動椅圈帶動椅柱上的軸緊貼人的脊柱上下滾動。

　　在每個朋友們的日益忙碌的工作學(xué)習生活中，隨著我們生活水平的不斷提高，也讓越來越多的朋友們開始注重自己身體的健康問題，為了得到好的身體，朋友們會選擇各種方式來達到強身健體的目的，今天就為大家介紹一種簡單的健身椅，讓生活中疲憊的朋友們有個省錢又省時的鍛煉方式。這里就為大家簡單的介紹下多功能健身椅的使用方法

　　一、基本構(gòu)造

　　一般的多功能健身椅包括椅座、靠背、椅子腿，還包括一組扭力彈簧機構(gòu)和一對L型號的活動扶手，而在活動扶手的兩端又設(shè)有與其相垂直的操作手柄和插頭，在設(shè)計方面，活動扶手是通過插頭插在椅座的兩側(cè)，操作手柄是卡在靠背后面的。

　　二、使用方法

　　使用原理：通過在椅座、靠背中對應(yīng)增加多組扭力彈簧機構(gòu)，把帶有插頭和操作手柄的L型扶手取下后，插進插孔里面，這樣隨時隨地的進行健身鍛煉，方便簡潔。

　　一般方法：首先取下活動扶手，然后在活動扶手一端有一個六菱形插頭，需要把插頭插在對應(yīng)的扭力彈簧機構(gòu)的插孔中，當人體坐在座椅上時，就用手部、腳部、胳膊和腿部的力量來往復(fù)拖動或拉動活動扶手。另外，每個人可以根據(jù)自身需要來調(diào)整靠背的角度，也直接可以拉出插板，翻出活動板和翻轉(zhuǎn)支架，讓人體保持平躺、斜躺或者平臥狀態(tài)。

　　小編寄語：多功能健身椅已越來越受到大眾的喜愛并成為了一種有效的健身方式，所以，對于眾多想要鍛煉的人們來說，這時個不錯的選擇，只要熟悉了簡單的使用方法，大家都能在閑暇時間達到鍛煉的效果。