瑜伽墊在瑜伽練習中發(fā)揮著強大的作用，有助于防滑，防止地面對身體造成傷害，想要舒服的練習瑜伽，是離不開瑜伽墊的功勞的!面對各式各樣的瑜伽墊，很多新手卻不知道如何去挑選適合自己的瑜伽墊?

　　挑選瑜伽墊的6個竅門

　　1、用大拇指和食指捏瑜伽墊，試試耐壓性如何，彈性好的瑜伽墊對人體更具保護作用。

　　2、買前隨身帶一塊橡皮擦，用它擦一下瑜伽墊，試試材質(zhì)是否容易破裂。

　　3、用手掌輕推墊子表面，要有一種干澀的感覺，如果墊子表面發(fā)泡劑殘留過多會有濕滑的感覺，那么在上面做練習時容易打滑、摔傷。

　　4、初做瑜伽的練習者，可選用厚一點的墊子，如6mm厚的，有一定基礎(chǔ)的則可選用厚度5mm～5mm左右的瑜伽墊。

　　5、比起傳統(tǒng)的用PVC制作的瑜伽墊，混合天然乳膠和麻的環(huán)保瑜伽墊，雖然價錢略高，但對人體和環(huán)境都會更好。經(jīng)濟允許時，不妨考慮。

　　6、輕重適中。因為瑜伽墊在很多時候我們是需要隨身攜帶的，所以盡量不要選擇過于沉重的墊子，以便于隨身攜帶。

　　購買瑜伽墊要考慮幾點?

　　1、瑜伽墊平鋪在地上時，是否容易放平?

　　2、流汗后會不會容易打滑?

　　3、制造商標示出“使用期限”了嗎?

　　4、它是否容易被攜帶?

　　5、它的材質(zhì)是否環(huán)保?被淘汰后對環(huán)境有多大的影響?

　　練習瑜伽的時候配合上瑜伽墊會有很大的幫助，在買瑜伽墊的時候要注意考慮到以上的五點問題，這樣才會擁有一個適合自己的物美價廉的瑜伽墊哦!

　　瑜伽墊清洗注意事項

　　瑜伽墊的清洗關(guān)鍵在于要保護瑜伽墊上的防滑組織，因為這些防滑組織是瑜伽墊上最重要的部分，是保護我們練習瑜伽時避免運動傷害的重要武器。一般來說，如果你每周能達到3-4次的瑜伽墊使用，可以用隔周清洗的頻次保持瑜伽墊的衛(wèi)生。

　　①不太臟的瑜伽墊清洗：

　　兩杯水加4滴洗潔精放入噴霧器內(nèi)，噴洗瑜伽墊后，再用乾布擦乾。

　　②很久沒有清洗，污漬很深的瑜伽墊清洗：

　　浴缸加滿冷水，放加入洗衣粉。洗衣粉愈少愈好，因為任何殘留，都會讓清洗后的瑜伽墊變滑。然后用濕布擦洗墊子，再沖干凈。用大毛巾卷起瑜伽墊，吸乾多余的水分。陰涼處風干，避免太陽直射。

　　清洗瑜伽墊要掌握好上面的注意事項，這樣才會讓瑜伽墊更好的發(fā)揮作用，促進減肥瘦身的效果，這樣才會延長瑜伽墊的使用的壽命!